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人類的各種行動，都是由「開始」、「持續」和「停止」這三個階段所構成，

但是，當中卻會因為種種因素，

而無法順利進行其中一個階段，也就是所謂的遇到瓶頸。

而這些瓶頸正是讓我們無法養成習慣的主因，

所以只要打破這些瓶頸，養成習慣就絕對不會是難事。

作者認為無法持之以恆的完成一件事，

並不代表當事者就是意志薄弱的人，

單純只是因為不曉得培養習慣的辦法罷了，

而作者在本書中就是要將「能將每件事都持之以恆的技術」傳授給大家，

只要能夠把自己想完成的任何事都內化成「習慣」，

相信「你真的好有毅力喔」、「你真是個嚴以律己的人啊」之類的讚美辭語，

將從此成為你習以為常的正能量！

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給不太喜歡閱讀書籍又希望學會「持之以恆技術」的人：

?想知道自己為何無法持之以恆的人→推薦先從第1章讀起

?缺乏幹勁無法展開行動的人→推薦先從第2章讀起

?做事總是半途而廢的人→推薦先從第3章讀起

?想停止某事卻無法停止的人→推薦先從第4章讀起

本書特色

減肥、運動、英語會話、準備考試、戒菸、戒酒、寫日記、早睡早起……

不管試幾次都無法成功的事，

只要運用本書的「精妙絕技」，任何人都能養成習慣。

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即使是容易厭倦的人、沒有耐心的人、

寬以待己的人、無法認真的人都能持之以恆！

無法持之以恆，單純是你不曉得「辦法」罷了。

閱讀完本書後，你就能擺脫三分鐘熱度，

從此與「三天打魚，兩天曬網」徹底斷絕關聯！